Propolis Verte : l’or vert de la ruche

Bien que la propolis soit réputée pour ses bienfaits sur le bien-être, c’est surtout la propolis brune, largement utilisée en Europe pour ses propriétés antiseptiques et protectrices, qui est la plus connue. Mais saviez-vous qu’il existe une autre variété, plus rare, aux propriétés uniques et complémentaires : la propolis verte ? Récoltée par les abeilles au Brésil, cette résine végétale se distingue par sa richesse en artepilline C, un antioxydant exceptionnel aux multiples bienfaits. Mais en quoi la propolis verte diffère-t-elle de la propolis brune ? Quels sont ses effets sur l’organisme et comment intégrer ce produit de la ruche à sa routine bien-être ? Découvrons-le ensemble !

Qu’est-ce que la propolis verte ?
Une origine unique : le Baccharis dracunculifolia
Contrairement à la propolis brune, qui provient de diverses essences végétales (peuplier, bouleau…), la propolis verte est exclusivement issue du Baccharis dracunculifolia, également appelé “romarin des champs”. Cette plante médicinale pousse dans l’État du Paraná, au Brésil, une région à l’environnement naturel exceptionnel, exempt de toute pollution. Ce choix végétal lui confère une composition unique et des propriétés particulièrement intéressantes.

Son nom vient de la teinte légèrement verdâtre de la résine que les abeilles récoltent avant de l’enrichir avec leurs enzymes. C’est cette origine botanique spécifique qui lui donne sa couleur et une composition unique.

Une composition riche en artepilline C et en antioxydants
La propolis verte doit sa puissance à un composé clé : l’artepilline C. Cet antioxydant naturel, appartenant à la famille des acides phénoliques, est particulièrement étudié pour ses effets anti-inflammatoires et protecteurs. Il aide l’organisme à lutter contre le stress oxydatif, un phénomène responsable du vieillissement prématuré des cellules.

Des recherches ont montré que l’artepilline C contribue à moduler la réponse immunitaire et à limiter les processus inflammatoires excessifs (1). D’autres études suggèrent qu’il favorise la protection cardiovasculaire en réduisant l’oxydation des lipides dans le sang, un facteur impliqué dans le vieillissement des artères (2).

Et ce n’est pas tout !

En plus de l’artepilline C, elle contient aussi :
– D’autres acides phénoliques (comme l’acide caféique et l’acide férulique) qui renforcent son action antioxydante.
– Des flavonoïdes, reconnus pour leur rôle protecteur contre les agressions extérieures et leur effet apaisant sur les inflammations.
– Des terpènes, qui possèdent des propriétés antimicrobiennes et aident à lutter contre les infections (3)

Grâce à cette synergie d’actifs, la propolis verte agit comme un véritable bouclier naturel, renforçant l’immunité et défendant l’organisme au quotidien.

Propolis verte vs propolis brune : quelles différences ?
Si la propolis brune est bien connue pour ses vertus antiseptiques et protectrices, sa cousine verte offre des bénéfices complémentaires.

Un petit comparatif s’impose :

Propolis verte : un concentré d’immunité et d’antioxydants

– Origine : Issue du Baccharis dracunculifolia, une plante médicinale brésilienne.
– Principes actifs : Très riche en artepilline C
– Effets sur la santé : Renforce l’immunité, protège les cellules et apaise les inflammations chroniques.
– Utilisation privilégiée : Idéale pour un soutien global du système immunitaire et une action en profondeur. En complément des traitements conventionnels, elle est reconnue pour son potentiel antitumoral et son efficacité contre les infections tenaces. Elle peut aussi aider à atténuer les effets secondaires des traitements lourds.

Propolis brune : un antiseptique naturel et protecteur
– Origine : Récoltée partout dans le monde à partir des résines de bourgeons de peupliers, mais également d’autres arbres tels que le bouleau, le frêne, le saule ou le sapin.
– Principes actifs : Plus concentrée en flavonoïdes et en acides phénoliques, avec un fort pouvoir antiseptique.
– Effets sur la santé : Soutient le système immunitaire. Antibactérienne et cicatrisante, elle est efficace contre les maux de gorge, irritations buccales, infections ORL, irritations de la peau.
– Utilisation privilégiée : S’utilise en préventif ou en curatif pour renforcer le système immunitaire. S’utilise aussi pour les affections locales, comme les aphtes, les infections cutanées et les petites plaies.

Pourquoi choisir la propolis verte ?
– Pour son puissant effet antioxydant et son soutien optimal du système immunitaire.
– Parce qu’elle aide à protéger l’organisme lors de traitements lourds et à lutter contre les affections persistantes.
– Pour ses propriétés spécifiques, notamment son action sur la sphère digestive et son potentiel antitumoral.

Les bienfaits de la propolis verte
L’or vert des abeilles (c’est aussi comme ça qu’on l’appelle) est une véritable pépite naturelle pour le bien-être. Grâce à ses actifs spécifiques, elle agit sur plusieurs niveaux.

1. Un bouclier pour l’immunité
La propolis verte possède une forte action antimicrobienne qui aide l’organisme à se défendre contre les infections bactériennes, virales et fongiques. Elle est particulièrement utile :
– En période hivernale pour prévenir les coups de froid.
– En cure pour renforcer l’immunité générale.
– En complément d’un traitement pour aider à une meilleure récupération.

2. Un puissant anti-inflammatoire
Grâce à l’artepilline C et aux flavonoïdes, cet or vert apaise les inflammations et peut être utilisée en cas de :
– Problèmes digestifs liés à l’inflammation intestinale.
– Douleurs articulaires et musculaires.
– Irritations des muqueuses buccales et ORL.

3. Un allié anti-âge et protecteur
Grâce à son pouvoir antioxydant, la propolis verte préserve les cellules du stress oxydatif et ralentit le vieillissement prématuré. Elle est bénéfique pour :
– La peau : améliore la cicatrisation et protège contre les agressions extérieures.
– Le cerveau : limite l’oxydation des cellules nerveuses.
– Le système cardiovasculaire : réduit l’impact des radicaux libres.

4. Un soutien pour l’équilibre intestinal
La propolis verte prend soin du microbiote intestinal grâce à ses propriétés antibactériennes sélectives. Elle limite la prolifération des bactéries pathogènes, tout en préservant les bonnes, favorisant ainsi une digestion équilibrée.

En parallèle, ses effets anti-inflammatoires et antioxydants protègent la muqueuse gastrique et contribuent à réduire l’acidité excessive. Des études ont montré qu’elle pouvait prévenir les lésions gastriques et limiter les désagréments liés aux brûlures d’estomac et aux reflux acides. (4)

Comment utiliser la propolis verte au quotidien ?
Disponible sous forme de complément alimentaire, elle se décline en plusieurs formats, adaptés à différents besoins.

Teinture mère : une absorption rapide et une posologie ajustable
– Comment ? 1 pipette (une pression) de teinture mère de propolis verte, 1 à 4 fois par jour, pure ou diluée dans de l’eau, du jus ou du miel.
– Pourquoi ? Idéale pour une action rapide, les actifs étant directement assimilés.
– Combien de temps ? Cure recommandée pendant 1 mois à chaque changement de saison pour renforcer l’immunité.
– Pour qui ? À partir de 12 ans. Convient à ceux qui recherchent une posologie flexible et une prise modulable selon les besoins.

Gélules : une prise pratique et un dosage précis
– Comment ? 3 gélules de propolis verte par jour en entretien ou 6 gélules en intensif (dès 3 ans : 1 ou 3 gélules selon le mode de cure) avant les repas.
– Pourquoi ? Permet une prise facile, sans goût prononcé. Prise adaptée en fonction des besoins et de l’âge.
– Combien de temps ? Cure de 10 à 30 jours consécutifs.
– Pour qui ? À partir de 3 ans.

Précautions et contre-indications
À éviter en cas d’allergie aux produits de la ruche.
Déconseillé aux femmes enceintes.
Respecter la posologie recommandée.

FAQ

Quelle est la meilleure propolis pour la santé ?
Il n’existe pas de meilleure propolis, tout dépend de vos besoins. Chacune possède une composition unique et des bienfaits spécifiques. La propolis, qu’elle soit brune ou verte, est reconnue pour son action sur le système immunitaire, ses propriétés antimicrobiennes et son soutien général à l’organisme. En revanche, en cas de traitements lourds, la propolis verte est particulièrement appréciée pour son potentiel protecteur et son aide précieuse face aux effets secondaires.

Est-ce qu’on peut prendre de la propolis tous les jours ?
La propolis brune peut être prise quotidiennement, mais sous forme de cure limitée à quelques semaines, généralement jusqu’à un mois Elle est particulièrement recommandée lors des changements de saison ou en période de fatigue pour soutenir le système immunitaire. La propolis verte, quant à elle, peut aussi être utilisée en complément lors de traitements lourds.

Bibliographie

(1) Ding, J., Matsumiya, T., Hayakari, R., Shiba, Y., Kawaguchi, S., Seya, K., Ueno, K., & Imaizumi, T. (2021). Daily Brazilian green propolis intake elevates blood artepillin C levels in humans. Journal Of The Science Of Food And Agriculture, 101(11), 4855‑4861. https://doi.org/10.1002/jsfa.11132

(2) Hirata, Y., Motoyama, M., Kimura, S., Takashima, M., Ikawa, T., Oh-Hashi, K., & Kamatari, Y. O. (2021). Artepillin C, a major component of Brazilian green propolis, inhibits endoplasmic reticulum stress and protein aggregation. European Journal Of Pharmacology, 912, 174572. https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2021.174572

(3) Popova, M. P., Chinou, I. B., Marekov, I. N., & Bankova, V. S. (2009). Terpenes with antimicrobial activity from Cretan propolis. Phytochemistry, 70(10), 1262‑1271. https://doi.org/10.1016/j.phytochem.2009.07.025

(4) Ruiz-Hurtado, P. A., Garduño-Siciliano, L., Domínguez-Verano, P., Balderas-Cordero, D., Gorgua-Jiménez, G., Canales-Álvarez, O., Canales-Martínez, M. M., & Rodríguez-Monroy, M. A. (2021b). Propolis and Its Gastroprotective Effects on NSAID-Induced Gastric Ulcer Disease : A Systematic Review. Nutrients, 13(9), 3169. https://doi.org/10.3390/nu13093169

Beserra, F. P., Gushiken, L. F. S., Hussni, M. F., Ribeiro, V. P., Bonamin, F., Jackson, C. J., Pellizzon, C. H., & Bastos, J. K. (2020). Artepillin C as an outstanding phenolic compound of Brazilian green propolis for disease treatment : A review on pharmacological aspects. Phytotherapy Research, 35(5), 2274‑2286. https://doi.org/10.1002/ptr.6875

Source : https://propolia.com/