
EN BREF
– La chérimole, fruit originaire d’Amérique du Sud, est classée comme l’un des aliments les plus nutritifs par la BBC.
– Ce fruit, au goût de banane, mangue et ananas, est riche en nutriments et offre des propriétés anticancéreuses.
– Découvrez comment intégrer la chérimole dans votre alimentation pour profiter de ses bienfaits sur la santé et l’humeur.
Les fruits regorgent de nutriments et nous offrent des bienfaits non négligeables dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Mais auriez-vous une idée du type de fruit le plus sain du monde ? Une pomme ? Une orange ? A moins d’être une personne experte en fruits exotiques, il y a peu de chances que vous le connaissiez.
Il s’agit de la chérimole, aussi appelée « pomme cannelle ». Ce fruit, originaire des régions subtropicales d’Amérique du Sud, regorge de nutriments essentiels et offre des bienfaits exceptionnels, notamment des propriétés anticancéreuses.
Selon le Surrey Live, il figure en tête de la liste des « aliments les plus nutritifs au monde » établie par la BBC, avec un score nutritionnel de 96 sur 100. Il s’agit du fruit le mieux classé de la liste et arrive en deuxième position au classement général, battu seulement par « l’en-cas le plus sain au monde », qui a une note de 97.
Une crème sucrée et délicieuse
La chérimole aurait un goût délicieux, se rapprochant d’un mélange entre la banane, la mangue et l’ananas. À l’extérieur, c’est un fruit vert en forme de cône avec une peau épaisse, tandis qu’à l’intérieur, il renferme une chair crémeuse et sucrée qui peut être dégustée à la cuillère ou servie fraîche, ajoutée à une salade de fruits, ou utilisée dans des smoothies et des desserts. Facile à intégrer dans une alimentation équilibrée, elle offre une touche exotique et crémeuse.
En revanche, les graines ne sont pas comestibles et contiennent des composés potentiellement toxiques, pouvant endommager le système nerveux si elles sont consommées en grande quantité. Elles doivent donc être retirées avant la consommation du fruit.
Le fruit de la bonne humeur
Chargé d’antioxydants, notamment les flavonoïdes, les caroténoïdes, et les acétogénines, de fibres, de vitamines et de minéraux, ce fruit peut soutenir l’immunité, réduire l’inflammation et favoriser la santé des yeux et du cœur. Les antioxydants combattent les radicaux libres dans le corps qui peuvent provoquer une inflammation associée à de nombreuses maladies chroniques, notamment le cancer et les maladies cardiaques.
En raison de cette densité nutritionnelle exceptionnelle, la chérimole contribue à réduire le risque de maladies comme l’hypertension et le diabète. Ses fibres facilitent la digestion et maintient le bon équilibre du microbe intestinal. Et son apport en vitamine B6 apporte la touche finale : une amélioration de l‘humeur.
En résumé
– La chérimole, fruit originaire d’Amérique du Sud, est classée comme l’un des aliments les plus nutritifs par la BBC.
– Ce fruit, au goût de banane, mangue et ananas, est riche en nutriments et offre des propriétés anticancéreuses.
– Découvrez comment intégrer la chérimole dans votre alimentation pour profiter de ses bienfaits sur la santé et l’humeur.
Source : https://www.topsante.com/