Ajoutez une touche de bien-être à votre café grâce à cet ingrédient secret qui booste l’énergie, apaise l’intestin et transforme chaque tasse en élixir santé.
Le café, bien plus qu’un simple remontant, pourrait aussi être un allié précieux pour le cœur. D’après Johns Hopkins Medicine, une à deux tasses par jour réduiraient le risque d’insuffisance cardiaque, à condition de ne pas dépasser trois tasses.
« Les bienfaits dépendent de la dose, une à trois tasses étant idéales, au-delà, vous pourriez vous faire du mal », a averti Nikki Bart, cardiologue au Victor Chang Cardiac Research Institute, dont les propos ont été rapportés par Gala.
Pour varier les plaisirs, le cacao s’invite dans la tasse. Ce super-aliment, riche en flavanols, agit comme un anti-inflammatoire naturel, détend les vaisseaux sanguins et améliore la glycémie.
« Les flavonols présents dans le cacao réduisent l’inflammation et favorisent la circulation sanguine, abaissant ainsi la tension artérielle », a précisé Colette Micko, diététicienne-nutritionniste.
Un mariage de saveurs et de bienfaits pour la santé avec votre café
Donner une touche épicée à votre café ne se limite pas à réveiller vos papilles : c’est aussi un geste précieux pour votre bien-être. Selon le gastro-entérologue Will Bulsiewicz, certaines épices, comme la cannelle, sont de véritables alliées pour apaiser l’inflammation intestinale.
« La cannelle est un élément fondamental », a-t-il expliqué sur ses réseaux sociaux. « Elle offre une douceur sucrée et se marie parfaitement avec d’autres épices. Essayez d’en saupoudrer dans votre café ou d’en mélanger directement au marc avant la préparation. »
Mais la cannelle n’est pas la seule star de ce cocktail bien-être. Le curcuma et le gingembre, riches en antioxydants, s’invitent également dans la tasse pour décupler leurs bienfaits.
En plus de rehausser les arômes de votre boisson, ces épices transforment chaque gorgée en un élixir pour apaiser votre système digestif et protéger votre santé. Une manière subtile et gourmande d’allier plaisir et équilibre au quotidien.
Un ingrédient secret pour un café énergisant et bienfaisant
Parmi les ajouts qui peuvent sublimer votre café, le maca, encore méconnu, mérite une place de choix. Trésor des Andes, il apporte bien plus qu’un simple parfum à votre boisson. Réputé depuis plus de 2 000 ans, il était déjà prisé par les Incas pour ses vertus énergisantes et revitalisantes.
Véritable concentré de nutriments, le maca regorge d’acides aminés, de protéines et de vitamine C, tout en offrant des propriétés antioxydantes, tonifiantes et apaisantes face au stress, comme l’a partagé le magazine ELLE.
Avec son goût subtil de noix caramélisée, le maca se marie idéalement au café. Une simple cuillère à café de poudre suffit : diluez-la dans votre boisson chaude, et laissez ses bienfaits infuser votre journée. Ces épices transforment ainsi chaque tasse en un véritable élixir de vitalité, conjuguant gourmandise et bien-être.
Source : https://www.marmiton.org/