D’après une étude, l’usage quotidien de l’ordinateur ou du smartphone serait bon pour le cerveau

Aujourd’hui, il n’est pas étonnant d’entendre souvent que l’usage de l’ordinateur ou du smartphone provoquerait un “ramollissement” du cerveau. Pourtant, une récente étude parue dans la revue Nature vient contredire ce préjugé au sujet de la “démence numérique”.

Utiliser des outils numériques engendrerait un meilleur vieillissement du cerveau

C’est le constat qui a été fait par Jared F. Benge et Michael K. Scullin, deux chercheurs américains en neurosciences, dans leur étude parue dans Nature le 14 avril 2025. Au regard de leur analyse de résultats issus de plus de 130 études sur la question à l’égard de 400 000 personnes au total, l’utilisation du smartphone ou de l’ordinateur au quotidien serait bénéfique pour le cerveau.

Pour en venir à cette conclusion, ils se sont posés une question : savoir si les termes “fuite cérébrales”, “cerveau en bouillie” et “démence numérique” avaient raison d’exister. Et la réponse est claire, c’est non. 

Grâce à leurs analyses, ils ont pu conclure que le vieillissement du cerveau chez les personnes connectées était meilleur au regard des fonctions cognitives. En effet, chez les personnes étudiées, ils ont testé l’hypothèse de la “réserve technologique” qui permettrait de lutter contre le déclin des fonctions cognitives.

Ainsi, leur étude a mis en avant que cette “réserve technologique” était directement corrélée à 58% de risques de déficience cognitive en moins. Plus encore, les chercheurs ont révélé que cette statistiques était sensiblemement la même quelque soit : le statut socio-économique, le niveau d’éducation, l’âge, le sexe. 

Utiliser un smartphone ou un ordinateur favoriserait donc la protection de notre cerveau sur le long terme.

En quoi la technologie permet-elle de nous protéger du déclin cognitif ?

Bien, votre ordinateur ou votre smartphone sont donc des alliés de votre cerveau. Mais pourquoi ? 

La réponse à cette question est toute simple : leur utilisation représente un défi cognitif. Heureusement ou malheureusement, la technologie a pris une importance capitale dans notre quotidien.

Impossible de faire une journée sans, même si des irréductibles réfractaires continuent tant bien que mal de faire barrage. Apprendre à utiliser un ordinateur ou un smartphone, c’est un défi, même pour ceux qui “seraient nés avec”. En effet, si tout est simplifié au possible aujourd’hui pour que nous ayons le moins de choses possibles à faire pour obtenir ce que l’on veut, il faut tout de même apprendre les bons gestes. Et ça, le cerveau adore. 

À tout âge, la technologie est un défi et pour le cerveau ça veut dire qu’il reste en action, qu’il continue d’apprendre et d’être stimulé. C’est cela qui nous permet de lutter contre le déclin cognitif.

Tout dépend de ce que l’on en fait

Désormais, vous pouvez donc dire à vos parents ou grands-parents tous les bienfaits sur le cerveau pour vous et pour eux que présente l’utilisation quotidienne de la technologie. Oui, mais tout dépend de que vous en faites. 

Si votre smartphone ou ordinateur vous sert uniquement à regarder du contenu sans fin comme sur TikTok ou sur Youtube, vous ne stimulerez pas votre cerveau. Vous le garderez éveillé, mais c’est tout. 

En revanche, si vous utilisez ces outils de la manière dont ils ont été conçus, à savoir pour être manipulés, pour communiquer et interagir avec la machine ou d’autres personnes, vous, vos parents et vos grands-parents pourront prétendre à ces effets bénéfiques sur le cerveau. 

Attention, cela ne veut absolument pas dire qu’il faut délaisser tous les autres aspects de la vie pour autant. Apprendre, ça ne se fait pas uniquement sur un ordinateur ou le smartphone. Apprendre, c’est être curieux et se donner des défis et cela peut concerner tout et n’importe quoi : une nouvelle langue, devenir un as du bricolage ou un chef étoilé… avec la technologie c’est possible alors n’hésitez pas et exploitez la !

Source : https://www.science-et-vie.com/