Cette boisson vitaminée fait disparaître un rhume en 3 jours – Chacun de ses ingrédients joue un rôle bien précis.

La saison des rhumes bat son plein. C’est le moment de bien s’hydrater, se reposer, renouveler l’air intérieur régulièrement et laver son nez avec du sérum physiologique, un spray d’eau thermale ou d’eau de mer. Les symptômes du rhume disparaissent spontanément en 6-7 jours, voire moins avec cette boisson « anti rhume », mise au point par Barbara O’Neill, naturopathe de renommée internationale, éducatrice en bien-être et auteure de nombreux livres de remèdes naturels. 

Testée et approuvée par des milliers d’utilisateurs, cette recette est vite devenue virale sur les réseaux sociaux, popularisée par de nombreux comptes TikTok de naturopathes. C’est notamment grâce à sa simplicité et à sa rapidité de préparation. Chacun des ingrédients joue un rôle. L’ail est un puissant antibactérien, le gingembre est un antiviral naturel qui fait baisser la fièvre, le curcuma est un formidable expectorant qui favorise l’expulsion des sécrétions des bronches, le citron est riche en vitamine C et apporte de l’énergie et le miel adoucit une gorge irritée. Quant au poivre noir, c’est un 3-en-1 très apprécié en médecine ayurvédique car il renforce naturellement le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamines, il atténue la congestion thoracique et nasale et il maximise les effets du curcuma.

La recette est simple : mixez deux gousses d’ail, un morceau de racine de gingembre (2-3 cm), un morceau de racine de curcuma (ou une cuillère de curcuma en poudre), le jus d’un demi citron, une bonne cuillère de miel, une pincée de poivre noir et 20 cl d’eau chaude (pas bouillante pour ne pas détruire les propriétés curatives du miel). Ces ingrédients, une fois mixés, se transforment en un breuvage à la couleur dorée que la naturopathe appelle une « flu bomb », littéralement un « shot curatif anti rhume » qui soulage les symptômes gênants du rhume en 3 jours.

Le rhume peut être pénible à supporter mais il vaut mieux s’armer de patience et privilégier les remèdes naturels, voire du paracétamol en cas de maux de tête. Dangereux, les médicaments vasoconstricteurs à base de pseudoéphédrine réputés pour déboucher rapidement le nez ont été placés sur ordonnance médicale par l’Agence du médicament. Si les symptômes du rhume persistent ou s’aggravent, il faut consulter un médecin.

Source : https://sante.journaldesfemmes.fr/